Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

ДЕПРЕССИЯ: причины, симптомы, лечение | Что пить от депрессии?

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Симптомы
0 Просмотры

Описание

Мини-книга Доктора Берга ⏩
Курсы Доктора Берга ⏩
Почему возникает депрессия? Какие самые распространенные причины депрессии? Как справиться с депрессией натуральными средствами?

Как выйти из депрессии с помощью натуральных средств? Каковы настоящие причины депрессии и признаки депрессии? Вы можете пройти тест на депрессию и выявить причины депрессии. Если человеку не удается выспаться, он становится усталым, хронически утомленным, и по ощущениям это напоминает депрессию. Чтобы понять, как избавиться от депрессии, и определить способ лечения депрессии, надо выяснить, хорошо ли человек спит, и решить проблемы со сном. Часто наступает депрессия после ухудшения сна.

Нужно различать депрессию и тревожность, невроз и депрессию. Можно выявить и с помощью такого теста депрессию. Депрессия сродни апатии. Симптомы депрессии – это грусть и слезы. Тревожность – это стресс, беспокойство, панические атаки.

Часто причиной депрессии становится дефицит В3. Тревожность вызывает дефицит В1. Нужно исправить диету человека, избавиться от вредных продуктов. Если сахар в крови повышен или, наоборот, у вас низкий сахар в крови, это может вызвать депрессию. Особенно гипогликемия и инсулинорезистентность. Инсулин помогает доставлять сахар в мозг. Если у вас инсулинорезистентность, мозг не получает достаточно топлива и работает плохо.

Большинство проблем со сном вызваны сильным стрессом. Если у вас проблема с серотонином, от этого может развиться депрессия. Аминокислота L-триптофан превращается в серотонин. Это натуральная аминокислота, у нее нет побочных эффектов. Она поднимает настроение, улучшает сон, помогает справляться с зависимостями. Также L-триптофан создает витамин В3. Если вы начали принимать В3 или L-триптофан, а ваша депрессия никуда не девается, вам нужно добавить в диету немного молочной кислоты.

Депрессию можно победить. Проблемы с пищеварением - распространенная причина, почему депрессия возникает. Как и проблемы с сахаром в крови и сном. В чем бы ни была лично ваша проблема, определите и устраните ее. Это поможет понять, как справиться с депрессией самостоятельно.

Этот ролик в оригинале на английском

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS